恐惧症在我们身边并不少见，那些会极端害怕在我们眼里看来很普通且没有危险的事物的人，就有可能是患了恐惧症。恐惧症严重时会让人产生回避行为，这样就会影响患者的学习、生活或工作。那么要如何消除恐惧症呢？

　　要的消除恐惧症，首先要明确其分类，因为分类对治疗起着很大的促进作用，分类不同，治疗方案亦不同。

　　1895年，弗洛伊德将恐惧症分为两类：一般恐惧症和特定恐惧症，一般恐惧症是指夸大了对某些通常认为害怕的事物的恐惧，特定恐惧症是指害怕健康人不会恐惧的事物。

　　近年来被广为认同的分类是将恐惧症分为特定恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症。其中以广场恐惧和社交恐惧较难区分。

　　广场恐惧症患者是担心在公共场所中晕倒而无亲友救助，或失去自控又无法迅速离开；社交恐惧症患者是避开与他人的接触与交谈，患者的先占观念是害怕别人给予不好的评价和自己感到发窘，狼狈不堪，而不是害怕无法离开。

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　　如果社交恐惧症与广场恐惧症状的鉴别比较困难，广场恐惧症应予优先诊断和治疗。另外，对于此三种分型的鉴别，病程是重要的。

　　特定恐惧症多数起病于儿童期，部分则是在青壮年起病，但是回顾病史，常可发现他们在儿童期有过类似现象。

　　社交恐惧症起病于青春期和青年期，而随着年龄的增长，尤其是进入中年以后，症状便自然缓解。

　　而广场恐惧症发病年龄多在20岁左右，起病年龄比前两者的平均年龄要晚。

　　在治疗上，特定恐怖症和广场恐怖症的主要治疗方法是采用行为，药物治疗只是作为行为的替代或辅助治疗。社交恐怖症可单纯采用药物治疗或认知-行为治疗，其中后者的疗效可能更持久。

　　克服恐惧症是很有必要的，否则会影响我们的心理健康。如需详细了解更多如何消除恐惧症的办法，请在线咨询本站心理医师。

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